Für das Gehirn ist Schlafentzug "wie zu viel trinken"

Seit Kalifornien das Rauchen an öffentlichen Orten 1994 verboten, sagt Dr. Al-Delaimy, dass die „positiven Auswirkungen“ dieses Verbots immer noch offensichtlich sind, da es die „soziale Norm“ verändert hat.

Er fügt hinzu:

„Diese Ergebnisse liefern quantitative Beweise dafür, dass Rauchverbote, die hauptsächlich zum Schutz von Nichtrauchern vor Risiken von Rauchrisiken dienen, tatsächlich dazu fördern, das Verhalten von Rauchern in Kalifornien zu beenden. "

Dr. al-Delaimy fügt hinzu, dass ihre Ergebnisse" den potenziellen Wert der Erhöhung der Rauchverbote auf Stadtebene hervorheben und ein Win-Win-Ergebnis schaffen ".

Medical News heute hat verschiedene Möglichkeiten zur Aufgabe des Rauchens detailliert und kürzlich über eine Studie berichtet, in der darauf hingewiesen wurde, dass es keine ernsthaften Herzrisiken mit Raucherentwöhnungstherapien gibt.

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Für das Gehirn ist Schlafentzug "wie zu viel"

Neue Forschungsergebnisse bestätigen, dass der Mangel an geeignetem Schlaf einen schwerwiegenden Einfluss auf die Funktionsweise des Gehirns hat, wobei potenziell gefährliche Konsequenzen im täglichen Leben entstehen.

In letzter Zeit haben sich viele Studien darauf konzentriert, wie sich der Schlaf auf die Art und Weise auswirkt, in der unser Körper funktioniert, und insbesondere darauf, wie sich das Gehirn auswirkt. Wie viel – und wie gut wir schlafen – können entscheidend für visuelles Lernen, Gedächtniskonsolidierung und notwendiges Verlernen sein. ) und die Tel Aviv University in Israel bestätigen nun, dass Menschen mit Schlafmangel Erinnerungen erleben und sich mit verzerrter visueller Wahrnehmung befassen können. Die Kommunikation zwischen Neuronen ist vorübergehend beeinträchtigt. Dies ebnet den Weg für kognitiv Journal Nature Medicine.

‘schwach’ Neuronen ‘Neuronen ineffizient

Die Forscher arbeiteten mit 12 Personen mit Epilepsie, die ebenfalls als Patienten mit UCLA registriert wurden. Die Teilnehmer hatten alle Elektrodenimplantate in ihrem Gehirn, mit dem Zweck der Registrierung, wo ihre Anfälle aus dem Vorfeld der Operation stammen. Während der Nacht bis zu einem Anfall wie möglich.

Während sie diese Aufgabe erledigten stellte fest, dass desto schwieriger und müde die Teilnehmer, je schwieriger sie die Aufgabe fanden, und je langsamer sie durchführten. Autor Dr. Yuval Nir. Er merkt an, dass Gehirnzellen mit Schlafmangel „träge“ und die neuronale Kommunikation beeinträchtigt wurden. Übertragungen, die länger als gewöhnlich sind. “

Was geschah, war, dass Schlaflosigkeit beeinflusste, wie effektiv Neuronen regelmäßige Informationen codierten und wie visuelle Reize in bewusste Wahrnehmung umgesetzt wurden. ‘Sleepy’

Die Wissenschaftler zitierten einige bestehende Untersuchungen, in denen einige potenziell katastrophale Wirkungen von Schlafentzug detailliert wurden. Wenn die Fahrer zum Beispiel müde sind, wandert ihre Aufmerksamkeit, weil die Neuronen nicht so effizient reagieren wie sie sollten. Es dauert länger, bis sein Gehirn registriert wird, was er wahrnimmt “, sagt Dr. Nir.

Es wurde auch festgestellt Schlafphasen-und dass sich diese Zeitlupe-Aktivität in denselben Gehirnregionen befand. „Dieses Phänomen legt nahe, dass ausgewählte Regionen des Gehirns der Patienten geschlafen wurden und mentale Verfallene verursachten, während der Rest des Gehirns wach war und wie gewohnt lief.“

Die Forscher bestehen darauf, dass Schlafentzug viel genommen werden sollte Angesichts der tatsächlichen Gefahren ernsthafter als derzeit. Dr. Fried geht sogar so weit, den Schlafmangel mit Überdringung zu vergleichen und vorzuschlagen, dass angemessenere Maßnahmen gegen müde Fahren ergriffen werden sollten. viel “, sagt Dr. Fried. „Es gibt jedoch keine rechtlichen oder medizinischen Standards, um überverteidigte Fahrer auf der Straße auf die gleiche Weise zu identifizieren, wie wir betrunkene Treiber abzielen.“ sowie Vordergrund der Vorteile eines guten Schlafes.

Luftröhre: Alles, was Sie wissen müssen

Die Luftröhre ist eine röhrartige Struktur im Nacken und in der oberen Brust. Es transportiert Luft zu und von der Lunge, wenn eine Person atmet.

Wenn eine Person einatmet, reist Luft durch die Nase oder den Mund, die Luftröhre hinunter und in die Lunge.

Wenn die Lungen die Luft ausschließen, wandert sie durch die Luftröhre und durch den Mund oder die Nase. und welche gesundheitlichen Bedingungen es beeinflussen können.

Die durchschnittliche Länge der Luftröhre beträgt etwa 11,8 Zentimeter, und die Luftröhre eines Mannes ist typischerweise länger als die eines Weibchens. Innenraum der Luftröhre. Zellen in dieser Membran, als Goblet -Zellen bezeichnet, füllen Schleim frei, um zu verhindern, dass Mikroorganismen und Trümmer in die Lunge gelangen.

Die Luftröhre ist auch mit winzigen haarähnlichen Strukturen ausgekleidet, die Cilia genannt werden. Diese helfen, Schleim zu schieben, der Trümmer oder Krankheitserreger aus der Luftröhre enthält. Eine Person schlägt dann entweder den Schleim oder spuckt den Schleim aus. vor. Die Rückseite der Luftröhre ist weicher, damit sich die Speiseröhre beim Essen einer Person ausdehnen kann.

Aufgrund ihrer Nähe bedeckt ein kleines Stück Knorpel im Kehlkopf automatisch die Öffnung der Luftröhre, um zu verhindern, dass Essen oder Getränke darauf eingeht, wenn die Person isst.

Wenn Essen oder Getränke in die Luftröhre gelangen, wird die Person normalerweise husten. Wenn ein Stück Lebensmittel besonders groß ist, kann es in der Luftröhre eingeschlossen sein und die Atmung behindern. Ohne eine Luftröhre könnte eine Person nicht atmen.

Neben dem Transport von Luft hilft die Luftröhre auch bei der Verteidigung gegen Krankheiten. Der Schleim in der Luftröhre hilft dabei, Mikroorganismen wie Viren und schädliche Bakterien zu erfassen, bevor sie in die Lunge gelangen.

An kalten Tagen hilft die Luftröhre aufwärmen und liefert der Luft Feuchtigkeit, bevor sie in die Lunge erreicht wird.

An heißen Tagen hilft die Luftröhre die Luft durch Verdunstung. In schwerwiegenden Fällen kann eine Person Schwierigkeiten haben und sofortige medizinische Hilfe benötigen.

Einige Erkrankungen, die die Luftröhre beeinflussen können der Luftröhre ist zusammengebrochen, was zu Schwäche oder Schlussfehlern der Luftröhre führt, die die Atmung beeinflussen kann. Wenn die Verengung schwerwiegend ist, benötigt eine Person möglicherweise eine Luftröhre.

  • Trachealtumoren, die selten sind.
  • Unabhängig davon, ob diese Tumoren krebsartig sind oder nicht, können sie die Luftröhre verengen, was das Atmen schwieriger macht. Sie können umfassen:

    • Inhalieren von Reizstoffe
    • gastroösophageale Refluxkrankheit oder GERD
    • chronische Infektionen, die die Luftröhre beeinflussen, wie Bronchitis
    • Chirurgischer Schaden
    • Schäden durch langfristige Verwendung eines Atemschlauch Trauma zur Brust oder Hals
    • Ein Tumor, der gegen die Luftröhre drückt
    • Schädigung durch Strahlentherapie
    • Bestimmte Infektionen wie Tuberkulose
    • Einige Autoimmunerkrankungen
    • Druck anderer Körperstrukturen im Nacken oder der Brust

    Wenn ein Gesundheitsproblem ihre Luftröhre beeinflusst, kann eine Person erfahren:

    • Probleme beim Atmen oder das Fangen von Atem
    • Keuchen
    • Stridor, ein quietschendes oder pfeifendes Geräusch, wenn eine Person atmet
    • Ansonsten laute Atmung
    • Heiserkeit
    • Ein bläulicher Hautton
    • Husten
    • Probleme mit dem Problem der Probleme mit dem Schlucken von Nahrung
    • Husten mit Blut

    Eine Person sollte suchen Notfallhilfe, wenn sie Schwierigkeiten beim Atmen haben.

    Wenn Husten oder Atemnot ohne klare Ursache ein anhaltendes Problem ist, sprechen Sie mit einem Arzt. zu und von der Lunge.

    Es hilft auch, Mikroorganismen, Trümmer und Luft zu verhindern, die zu kalt oder zu heiß sind, um in die Lunge zu gelangen.

    Wenn eine Person Schwierigkeiten beim Atmen hat, kann ein Gesundheitsproblem ihre Luftröhre beeinflussen und sie sollten so bald wie möglich medizinische Hilfe suchen.

    • saurer Reflux/GERD
    • Ohren, Nase und Hals
    • Kopf- und Halskrebs

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    transzendentale Meditation kann zur Behandlung von PTBS

    Mit einer Kohorte junger Menschen mit Symptomen von PTBS und Depressionen zur Behandlung von Junger Menschen beitragen. Forscher fanden heraus, dass das Praktizieren transzendentaler Meditation dazu beitragen kann, diese Symptome zu verringern oder sogar umzukehren.

    Studien haben gezeigt, dass Meditationspraktiken einen signifikanten und positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit haben können und wie gut unser Körper auf Stress reagiert. Sogar helfen Meditation – kann PTBS und niedrigere Depression erfolgreich entgegenwirken. Studierende des Maharishi Institute und der University of Johannesburg, die alle PTBS- und Depressionsdiagnosen erhalten hatten. Ameisen, die anfingen, transzendentale Meditation zu praktizieren, verzeichneten bemerkenswerte Verbesserungen ihrer Symptome. Diese Studenten waren sich einig, transzendentale Meditation zu praktizieren, eine Art von Meditation, bei der das Singen und Konzentrieren auf Mantras, um Gelassenheit zu erreichen. Behandlungen wurden für die Dauer der Studie an Meditation teilgenommen. Diese Schüler fungierten als Kontrollgruppe.

    Zu Beginn des Studienzeitraums, der 3,5 Monate dauerte. Alle Teilnehmer erzielten 44 Punkte im PCL-C-Test, wodurch die PTBS-Symptome bewertet wurden. Diese Ergebnisse bedeuten, dass PTBS sehr wahrscheinlich ist. Darüber hinaus hatten Fachkräfte für psychische Gesundheit in jedem der Teilnehmer PTBS diagnostiziert.

    Am Ende der Studie hatten die meisten Teilnehmer der transzendentalen Meditationsgruppe PCL-C-Werte unter 34, was die Schwelle ist Für eine PTBS -Diagnose, was darauf hinweist hondrox günstig kaufen, dass ihre Symptome insgesamt zurückgegangen waren. Nehmen Sie an den Meditationssitzungen teil und erhielten keine andere Behandlung, sahen keine Verbesserungen. Die Teilnehmer berichteten zu Beginn der Studie, die Albträume, Rückblenden zu traumatischen Ereignissen, ein Gefühl von Angst oder Angst und einen Zustand der Hypervigilanz umfassten. Zu diesem Zeitpunkt erlebten auch viele dieser Schüler auch viele dieser Schüler emotionale Taubheit, Zornzustände, gewalttätige Ausbrüche und Missbrauch von Alkohol und Drogen.

    „Ein hoher Prozentsatz der jungen Menschen in Südafrika, insbesondere in den Townships, leiden unter PTBS“, erklärt der Studienautor Michael Dillbeck aus dem Institut für Wissenschaft, Technologie und öffentliche Ordnung am Maharishi University of Management In Fairfield erstreckt sich dieses Problem jedoch über Südafrika hinaus. In jüngsten weltweiten Umfragedaten, die die Weltgesundheitsorganisation (WHO) gesammelt hat, gaben 70,4 Prozent der Befragten an, ein Trauma zu erleben, und viele dieser Personen haben möglicherweise PTBS. Mitglieder der Gesellschaft, sie brauchen unbedingt Hilfe beim Umgang mit den Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung “ Die Studie zeigt, dass [die Meditation] -Gruppe nach 3 Monaten Meditation im Durchschnitt keine PTBS mehr hatte. Es bietet anderen eine Möglichkeit, mit diesem Problem effektiv umzugehen. “

    Michael Dillbeck

    • Psychische Gesundheit
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    Transzendentale Meditation kann dazu beitragen, Trauma-Symptome zu lindern, Stress

    Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie ein 4-monatiges transzendentales Meditationsprogramm zu einer signifikanten Verringerung der Stress- und Trauma-Symptome bei männlichen Insassen führte, was darauf hindeutet, dass die Technik möglicherweise eine sein kann Wirksame Behandlung für Gefangene, Veteranen und andere Personen mit hohem Risiko für posttraumatischen Stress. IA und Team veröffentlichen ihre Ergebnisse im Permanente Journal.

    Nach Angaben des US -amerikanischen Ministeriums für Veteranenangelegenheiten werden rund 6 von 10 Männern und 5 von 10 Frauen in den USA irgendwann in ihrem Leben ein Trauma erleben, das als Zeugen oder Erleben eines schockierenden, beängstigenden, definierten, definiert wird. oder gefährliches Ereignis.

    Für manche Menschen können solche Ereignisse zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) führen.

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